Yoga
- Yoga, yalnızca bedenin değil, zihnin ve ruhun da yolculuğudur. Her duruş, kendini yeniden keşfetmenin bir adımıdır.
- Nefesini dinle, zihnini sakinleştir, bedenini özgür bırak. Yoga, içindeki sessiz gücü ortaya çıkarır.
- Matın üzerinde geçen her an, yaşamına huzur ve denge taşır. Yoga, farkındalıkla atılan her adımdır.
Fonksiyonel
- Fonksiyonel antrenman, sadece kaslarını değil, günlük hayattaki hareketlerini de güçlendirir.
- Her tekrar, seni daha dengeli, daha güçlü ve daha dayanıklı bir versiyonuna taşır.
- Fonksiyonel hareketler, bedenin doğal potansiyelini ortaya çıkarır; güçlü bir temel, sağlam bir yaşam demektir.
Pilates
- Pilates, bedenin merkezinden başlayarak tüm vücudu dengeye ve güce kavuşturur.
- Her pilates hareketi, hem zihni hem de bedeni uyandıran bir farkındalık yolculuğudur.
- Pilates, küçük adımlarla büyük değişimlerin mümkün olduğunu kanıtlar.